Chás caseiros que amenizam a dor da Cólica Menstrual

Cólica menstrual é um problema para muitas mulheres. Há quem diga que 11 a cada 10 mulheres sofrem desse mal todos os meses. Mas apesar de ser inevitável, existem remédios para amenizar e até mesmo chás caseiros.

Um deles é o chá de camomila. A camomila é bem conhecida por seus princípios de calmante, e com a cólica menstrual não é diferente. Para preparar o chá não tem segredo, basta ferver a água e por a camomila, esperar esfriar e tomar morno ou gelado, como preferir. Se tiver opção, escolha ela natural, sem ser aqueles saquinhos de mercado. Outro chá bem conhecido é o chá de calêndula. Apesar de um tanto mais complexo e de alguns ingredientes a mais, o resultado é bem poderoso. Misture na água quente um tantinho de calêndula, uma colher de chá de noz moscada e uma estrela de anis. Da mesma forma como é o de camomila, beba conforme o seu gosto. Além dos chás, existem truques que podem ajudar a amenizar a dor, como por exemplo, tomar vitaminas, não ingerir álcool, não tomar diuréticos e fazer compressa de água quente no abdômen. Outra dica é evitar fazer coisas que gastem muita energia. Nesse período o nosso corpo fica um tanto frágil e precisa de repouso. Faça coisas mais leves e descanse sempre que puder.